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Para iniciarte en el mundo del yoga lo más importante es que desarrolles el deseo y gusto por esta ciencia milenaria, la misma que tiene múltiples beneficios para la salud del cuerpo, la mente y el espíritu. La práctica de esta disciplina no está determinada por un solo espacio, aunque siempre es conveniente crear un 'lugar sagrado propio', no obstante si viajas en busca de buscar el lugar ideal para meditar... ¡Aquí te dejamos algunas opciones!
El yoga es un ejercicio físico, mental y espiritual practicado por millones de personas en todo el mundo, sin importar su sexo, edad y condición física. Es un error pensar que solo las mujeres se pueden beneficiar de esta ciencia milenaria. Cada día son más los hombres que deciden unirse a esta actividad y disfrutar de todos los beneficios.
Esta ciencia milenaria, es una herramienta poderosa que si se practica con seguridad y regularidad te ofrecerá muchos beneficios. Su gran potencial para cambiar estados de ánimo, y producir una significativa mejora de salud en quien lo practica.
  El yoga, etimológicamente, proveniente del sánscrito que significa unión, y fue quizá la disciplina primera en evitar la separación entre cuerpo y mente. Entendiendo el mundo como unido, siendo parte nuestro organismo de él y viceversa, técnicas milenarias nos muestran el poder del conocimiento “hacia dentro”, cómo funciona nuestro cuerpo, qué es el mundo… y viceversa.
  El yoga con más de 3 mil años de antigüedad, es la disciplina hindú de la mente y el cuerpo que se hizo popular en la sociedad occidental con la generación hippie de los años sesenta y setenta. Como un método eficaz de control del estrés, el yoga se está extendiendo en el mundo de los negocios, asilos y hogares de ancianos y se utiliza en el tratamiento en alcohólicos, niños hiperactivos y jóvenes con dificultades de aprendizaje.
  ¿Has decidido meditar para mejorar tu vida? Es una excelente elección, está comprobado que la meditación es una de las prácticas más beneficiosas para tu cuerpo, mente y espíritu. El único inconveniente es que la tasa de abandono entre aquellas personas que deciden comenzar a hacerlo es muy alta.
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