Un batido nutricional con vitaminas, proteínas y minerales bien equilibrados podrían reemplazar sin ningún problema a cualquiera de tus tres comidas básicas. Precisamente, hay quienes los consumen como sustituto de un desayuno o cena, pero debes tener claro que esta dieta no puede ser tu único alimento.
  Comer sano es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo. Te ayudará a vivir con más y mejor calidad de vida y alejará de ti el riesgo de enfermar. No requiere grandes esfuerzos, solo hay que poner en práctica un poco de creatividad a la hora de cocinar para mezclar de manera efectiva y deliciosa aquellos nutrientes que necesitas. Combina de forma correcta tus alimentos con la guía de nuestro programa Del Huerto a la Mesa con el reconocido Chef Yogi Mariano Garcés, creador de la cocina energética.
  La chía, cultivada desde hace siglos en Centroamérica, es una semilla que ha ganado popularidad en los últimos años. Desde 1991, varios científicos se han encargado de descubrir sus increíbles propiedades.
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