La menopausia, llamada también climaterio o cambio de vida se presenta en la mayoría de las mujeres entre los 45 y 55 años. Comienza con cambios en el ciclo menstrual (algunos períodos más cortos o más largos, con más o menos sangre) hasta que las menstruaciones cesan de forma definitiva.
 
  • Saltar de la cama
El despertador estridente rompe en mil añicos tu sueño y hace que salgas disparado de la cama, en otras palabras, tu despertar es brusco. Trata de llevar algo de relajación a tu amanecer, de lo contrario pondrás en riesgo el bienestar de tu columna, te contracturas con más facilidad y te despiertas con mal humor. Tómate tu tiempo para levantarte, estira tus músculos girando el cuello y luego abrazando tus rodillas.
  John O.A. Pagano, D.C., un quiropráctico de Englewood Cliffs, Nueva Jersey, sostiene que él ha pasado más de 30 años haciendo lo que la medicina convencional dice que es imposible: curar a pacientes que presentan la descamación, comezón, hemorragia, desfiguración y demás síntomas de la enfermedad llamada psoriasis.
  Aunque suena inverosímil, la historia del médico Max Gerson es tan desconocida como cierta. Su método, la Terapia Gerson, con más de 80 años de existencia ha sanado a personas diagnosticadas como enfermedades incurables que han vivido para contarlo. Todo se trata de mantener una dieta sana y ser disciplinado.
  Mira si toda o parte de la descripción siguiente te suena familiar. ¿Tienes sobrepeso y lo has tenido durante años pese a tus mejores esfuerzos por deshacerte de esos kilitos de más?, ¿te sientes aletargado gran parte del tiempo, particularmente a primera hora de la mañana?, ¿tus manos y pies a menudo se sienten fríos?, ¿tu piel y cabello están resecos?,  ¿estás estreñido?, ¿tienes dificultades para concentrarte?,  ¿te sientes deprimido?
  Además de hacer que nuestras comidas sean más sabrosas, las cebollas son uno de los mejores antibióticos naturales. Es rica en vitaminas A, B y C,  y es una fuente importante de magnesio, hierro, calcio y fósforo, aportando múltiples beneficios en la salud. Si quieres aprender más beneficios y deliciosas recetas que te llenarán de vitalidad y energía, no te pierdas nuestro programa Del Huerto a la Mesa con el reconocido Chef Internacional, Mariano Garcés, más conocido como el Chef Yogui.
  Si comes alimentos azucarados, las bacterias que viven en tu boca se comen las sobras. Las bacterias proliferan y producen una película pegajosa llamada placa dentobacteriana que se deposita sobre tus dientes. La misma que los cubre de ácido, robando minerales del esmalte, que es la superficie del diente. El resto de la historia ya lo sabes.
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