18 May Los 5 mejores aceites esenciales combatir la gripe y los resfriados
Cuando la temperatura empieza a cambiar, es común encontrar un aumento en el número de casos de resfriados o gripes. Pero, en lugar de tomar pastillas te invitamos a probar con aceites esenciales que hacen un maravilloso trabajo y que además ayudan a tu cuerpo a sanarse más rápido.
Para ayudar a humedecer el entorno puedes utilizar un humidificador las 24 horas del día, cuidando siempre de su limpieza según las instrucciones del fabricante. Si añades cinco gotas en el depósito, reduces los gérmenes y refrescas el aire.
Para obtener el máximo rendimiento de los aceites esenciales y sus beneficios, crea una mezcla con uno de estos aceites esenciales (12 gotas), y combínalos bien con 30 ml de un aceite portador, como el aceite de oliva prensado en frío, o aceite de coco. Durante todo el día, frota la mezcla en la palma de la mano, colocándolas sobre tus fosas nasales e inhala. En horas de la noche, para ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, frota la mezcla en la planta del pie.
También, un baño de 15 minutos de vapor o una ducha ayuda, pero sería ideal si le añades aproximadamente 10 gotas de aceites esenciales en la bañera o en una toalla colocada en el piso de la ducha. Respira profundamente mientras te bañas.
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- Eucalipto: Es refrescante y descongestivo aliviando problemas respiratorios
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- Menta: Alivia los dolores de cabeza provocados por la congestión nasal
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- Jengibre: Por su elevado contenido en eugenol, disminuye el resfriado, la tos y el asma
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- Clavo de olor: Es antiinflamatorio y antibacterial, ideal para aliviar la gripe y el resfriado
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- Orégano: Es un antibacteriano que combate las infecciones de los senos paranasales
⇒ Con información de Todo Mail y Guia Tu Cuerpo
