Los alimentos que contienen una sustancia química llamada tiamina están fuertemente vinculados con los dolores de cabeza crónicos en muchas personas, dice el Dr. Lawrence Robbins, director de la Robbins Headache Clinic en Northbrook, Illinois.

La única manera certera de descubrir cual de los siguientes alimentos es el que te está provocando esos terribles dolores de cabeza es eliminándolos todos y luego reintroduciéndolos uno a la vez en tu alimentación, debes observar si te produce o no dolor de cabeza, dice.

  • Carne ahumada y curada, añejada y empacada
  • Arenque, caviar y pescado ahumado
  • Vinagre
  • Alimentos en escabeche y fermentados
  • Quesos añejados (como Cheddar, Brie y Gruyére)
  • Productos con un alto contenido de levadura, incluyendo las donuts, coffee cakes y los panes, en particular el pan caliente y fresco
  • Chocolate
  • Azúcar y todos los productos hechos con azúcar procesada o jarabe de maíz (elote, choclo)
  • Grandes cantidades de frutas cítricas
  • Higos
  • Crema agria y yogurt
  • La vaina de las habas blancas, los frijoles (habichuelas) blancos y los chícharos (guisantes, arvejas)
  • Glutamato monosódico (MSG por sus siglas en inglés)
  • Cafeína (más de 200 miligramos; en pequeñas cantidades, la cafeína ayuda a aliviar los dolores de cabeza)
  • Bebidas alcohólicas, en especial el vino tinto

 

 

⇒ Libro de Curas Alternativas de Bill Gottlieb, autor de Nuevas Alternativas para sanarse naturalmente

Denisse Espinoza

Denisse Espinoza

Amante de la naturaleza, la familia, los viajes y las tradiciones de los pueblos originarios. Comunicadora social, Web Master y Community Manager de IntiNetwork, busca encontrar su camino a través de los distintos senderos que el Universo le tiene preparado...
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