29 Mar 7 bebidas tonificantes que son una bomba de vitaminas
Si te sientes cansado y estás bajo de energía, no hace falta tomar pastillas para obtener todas las vitaminas y microelementos que tu cuerpo siempre necesita. Puedes, simplemente, poner en la batidora frutas y verduras y darte el gusto de tomar un batido delicioso y tonificante. Aprende a preparar estas bebidas tonificantes.
Encuentra en este artículo siete sencillas recetas de bebidas tonificantes que son una verdadera bomba de vitaminas:
Kiwi, lima y granada
Necesitarás:
- 6 kiwis grandes
- 4 limas
- 1 granada grande
Prepáralo así:
Pela los kiwis y pícalos en trozos grandes. Corta las limas por la mitad y reserva dos rodajas finas. De las mitades de la lima exprime el zumo. Parte por la mitad la granada y saca los granos. Pasa los trozos de kiwi y el zumo de lima por la batidora. En un vaso echa las rodajas de lima y los granos de granada, luego añade el batido.
Manzana y almendras
Necesitarás:
- 5 almendras
- 1 manzana
- 1 plátano
- 1/2 vaso de leche
- 1/4 de cucharadita de canela
Prepáralo así:
Pela el plátano, corta la manzana por la mitad y quita las semillas. Pica la fruta en trozos, ponla en un recipiente alto, añade las almendras, la leche y la canela y mezcla con una batidora de pie. Sirve en un vaso y decora con canela molida.
Remolacha, naranja y jengibre
Necesitarás:
- 1/4 de remolacha mediana
- 1 naranja
- 2 zanahorias medianas
- Un trocito de jengibre
Prepáralo así:
Pela la remolacha, córtala en trozos y pásala por la batidora. Separa la espuma y guarda el zumo en el refrigerador un par de horas (¡no se debe beber de inmediato!). Pela la naranja y sepárala en gajos. Pela la zanahoria y el jengibre y pícalos en trozos. Pon todos los ingredientes, incluido el zumo de remolacha, en un recipiente y pásalos por la batidora.
Manzana y apio
Necesitarás:
- 1 pepino
- 1 manzana verde
- 200 gramos de apio
- 1 lima o limón
- Perejil o eneldo
Prepáralo así:
Corta en trozos el pepino, la manzana, el apio y las hierbas. Pásalos por la batidora. Exprime el zumo de lima, añádelo al batido y remueve bien.
Jengibre y piña
Necesitarás:
- 1 plátano
- 1 piña madura
- Un trocito de jengibre
- 1/2 vaso de yogur griego (o leche)
Prepáralo así:
Pela el plátano, la piña y el jengibre. Pícalos en trozos y ponlos en un recipiente alto. Añade el yogur y pasa por la batidora. El sabor de la bebida te recordará a la piña colada sin alcohol.
Dátiles y plátano
Necesitarás:
- 1 o 2 dátiles sin hueso
- 1 plátano
- 1 vaso de leche de almendras o de vaca
- 1/4 de cucharadita de canela
Prepáralo así:
Pela el plátano y córtalo en trozos. Pon todos los ingredientes en un recipiente alto y pasa por la batidora.
Naranja, zanahoria y plátano
Necesitarás:
- 2 zanahorias medianas
- 1 manzana
- 1 plátano
- 1 naranja
- Un puñado de copos de avena
- 1/2 litro de zumo de naranja
Preparación:
Pela toda la fruta, retira las semillas de la manzana y la naranja. Pica todo en trozos, ponlos en un recipiente alto y pásalos por la batidora. Añade los copos de avena y mezcla bien. Agrega el zumo de naranja y bate. ¡Riquísimo!
* Visto en Genial
