Nuestro cuerpo es nuestro templo, es la manifestación del espíritu en la Tierra. Se nos ha olvidado que es nuestro único vehículo y que le afecta lo que hacemos o permitimos entrar en él. El primer paso para vivir una sexualidad sana es el mantener tu cuerpo limpio, sano, activo y lleno de amor. Se ha demostrado científicamente que lo que comemos afecta nuestro cuerpo, órganos, sangre, mente, cuerpo y cuerpo energético.

Muchos problemas de sexualidad surgen por la falta de minerales y nutrientes en nuestro organismo, otros por exceso de tóxicos, por falta de actividad física o por abuso y falta de amor en nuestros pensamientos y expresiones hacia él. Aquí tienes una guía rápida para empezar tu recorrido hacia una sexualidad sana:

 

Verduras

 

Consumirlas mantiene nuestro cuerpo con la energía del Sol. Nos dan vitalidad, energía, y todos los nutrientes y minerales para llevar una vida sana. Te recomiendo comerlas todos los días, en especial si comes proteína animal, pues es la mejor pareja para mantener balanceados los niveles de acidez y alcalinidad en tu cuerpo.

 

Agua

 

Este elemento tiene una vibración especial que nos ayuda a mantener nuestro cuerpo hidratado, humectado, elimina toxinas, mantiene al hígado sano y apoya el funcionamiento de todos los órganos, sangre y sistemas de nuestro cuerpo. Tomar de cuatro a ocho vasos de agua al día es importante, y apoyarlo con alimentos altos en agua como el melón, la sandía, la piña, el pepino y el apio.

 

Súper comidas

 

Las súper comidas son alimentos densos en nutrientes. Una súper comida es el equivalente a consumir dos platos de frutas y verduras que contengan muchos minerales, vitaminas y antioxidantes. Es nuestros países latinos, y en especial México, tenemos la gran fortuna de contar con muchas de ellas:

  • Noni
  • Nopal
  • Aguacate
  • Espirulina
  • Cacao
  • Chaya
  • Chía

 

Grasas

 

Son esenciales para tu sexualidad y para mantener la salud de tus órganos internos. Hay muchos tipos de grasas , y la mayoría no son buenas, sobretodo cuando se cocinan a altas temperaturas, ya que sus nutrientes se disuelven con el calor y se oxidan, creando sustancias que son tóxicas para nuestro cuerpo y que pueden desarrollar enfermedades tan graves como el cáncer. En cambio, las grasas buenas son deliciosas, altas en omega 3 y ayudan a nuestro cuerpo:

  • Aguacate
  • Aceite de aguacate (en frío)
  • Aceite de oliva (en frío y temperatura media)
  • Aceite de pepita de uva (para freír)
  • Aceite de coco (en cualquier forma)
  • Nueces
  • Ghee

 

Granos

 

Aportan energía, regulan los niveles de insulina en el cuerpo que van de la mano con las hormonas necesarias para mantener sana nuestra vida sexual. Existen un sinfín de granos que son buenos para la salud, y si los consumes tendrás resuelto el antojo por carbohidratos sin la necesidad de recurrir a los que no son tan sexys para nosotros:

  • Amaranto
  • Arroz integral
  • Soya
  • Trigo
  • Trigo Serraceo
  • Millet
  • Quinoa

 

 

 

⇒ Tomado del Libro Sexo Sagrado, una guía de sexualidad para la nueva era de Karina Velasco. Adquiérelo en itunes.apple.com

 

 

Denisse Espinoza

Denisse Espinoza

Amante de la naturaleza, la familia, los viajes y las tradiciones de los pueblos originarios. Comunicadora social, Web Master y Community Manager de IntiNetwork, busca encontrar su camino a través de los distintos senderos que el Universo le tiene preparado...
Denisse Espinoza